Stresul, sedentarismul și alimentația dezechilibrată trimit din ce în ce mai multe persoane la medic, unde sunt diagnosticate cu sindrom de colon iritabil, o afecțiune gastrointestinală tot mai frecventă. Boala se manifestă prin simptome precum dureri abdominale și tulburări de tranzit intestinal și afectează în special femeile, care reprezintă aproximativ 70% dintre pacienți.
Medicii atrag atenția că prezentarea la specialist încă de la primele semne este esențială pentru stabilirea unui diagnostic corect și a unui tratament adecvat. Potrivit medicilor, simptomele se accentuează frecvent în condiții de stres, iar afecțiunile psihice asociate pot agrava starea pacientului în majoritatea cazurilor.
„ Cele mai frecvente simptome care pot apărea sunt durerea cronică abdominală și tulburările de tranzit. Durerea abdominală este descrisă deseori ca o crampă de diferite intensități, cu exacerbări periodice. Intensitatea durerii poate varia de la moderată la severă și este frecvent în legătură cu defecația – la unii pacienți ameliorează durerea, la alții o agravează.
Stresul emoțional și alimentația pot contribui la exacerbarea durerii. Se poate asocia cu balonare și flatulență, greață, vărsături, urgență micțională, poliurie, fibromialgie”, explică dr. Diana Blănaru, medic specialist medicină internă în cadrul S.J.U. Buzău.
Pe lângă tratamentul prescris de medici, alimentația și stilul de viață joacă un rol esențial în gestionarea bolii. În funcție de simptome, dieta trebuie adaptată. Pentru pacienții cu constipație, sunt recomandate fibrele, hidratarea corespunzătoare și consumul de cereale integrale, legume și fructe. În schimb, în cazul celor care se confruntă cu diaree, se indică alimente ușor digerabile, precum orezul, carnea slabă sau lactatele degresate. În situațiile în care durerea și balonarea sunt simptomele dominante, dieta trebuie să includă alimente precum carnea slabă, legumele gătite și produsele cu conținut redus de grăsimi.
Medicii avertizează însă că există și alimente care pot agrava simptomele și ar trebui evitate.
„Alimentele nepotrivite pentru pacienții cu sindrom de colon iritabil sunt: vânatul, organele (creier, rinichi etc.), mezelurile, peștele gras (somn, ton); legumele crude (varză, ridichi, castravete, ardei iute, țelină, morcov etc.) sau unele legume gătite (conopidă, varză, broccoli); leguminoasele uscate (fasole, linte, mazăre); brânzeturile grase, fermentate, vechi (unt, smântână, cașcaval, brânză topită, telemea grasă); fructe precum: pepene, banane, prune, struguri, mere; nuci, alune, fistic, migdale; stafide, smochine, curmale; sufleuri, înghețată, produse de patiserie, croissante, prăjituri cu cremă; pâine albă proaspătă, mămăligă; băuturi acidulate; dulceață, miere.”
Mai multe detalii și sfaturi de la specialiști, AICI.